팔굽혀펴기 | 스쿼트 |
팔굽혀펴기 30개에 다다를수록 속도도 쳐지고 엄청 힘들고 자세도 점점 망가지기시작한다.
그래도 지금 만족한 건 마지막 10개 할때 많이 힘들지 않다는 점이다 !!!
이렇게 서서히 좋아지다보면 나중에 20개도 힘들지않고 그렇게 늘다가 어느새 100개 달성할 수 있겟지 ?
스쿼트는 조금씩 방법을 몸이 익히기 시작하고있다.
어떻게해야 허벅지근육에 더 신경써지고 하는지 조금씩 알아가는중
오늘도 수고했어 !
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